5 alimentos para bajar de peso rápido y fáciles de encontrar que desintoxicarán tu hígado de manera natural
Cinco alimentos para bajar de peso rápido que evitarán que tu hígado se estropee
Pregunta a cualquier persona si la
típica dieta occidental es sana y probablemente te dirán: “¡No
demasiado!” Uno de los primeros órganos que sufren a causa de unos malos
hábitos alimenticios es el hígado, como consecuencia de sus muchas
funciones y de la gran cantidad de cosas que se le exigen hacer para que
todo esté sano. Necesitas desintoxicar el cuerpo. Si
quieres que tu hígado se mantenga sano para que pueda trabajar en tu
metabolismo, tendrás que añadir algo especial para él en tu dieta.
Sin embargo, añadir estos alimentos para
bajar de peso rápido a tu dieta no tiene por qué alterar tu modo de
vida. La mayoría de las cosas que conseguirán que tu hígado funcione
durante mucho tiempo son alimentos completamente normales que cuestan
menos que aquellos que estás comiendo ahora.
Las frutas conocidas por tener una alta concentración de antioxidantes son una de las cosas que tu hígado necesita.
Pueden ser frutas frescas o zumo de
frutas, pero no deben ser productos procesados derivados de ellas. Esto
es porque los alimentos procesados tienden a eliminar todos los
nutrientes útiles que tiene un alimento a la vez que le añaden gran
cantidad de azúcar y otros aditivos perjudiciales que hacen que el
producto final esté prácticamente al mismo nivel que la comida basura.
Las ciruelas, las uvas pasas, las
manzanas y varios tipos de bayas como las fresas son las frutas más
recomendadas y pueden ser ingeridas como snacks habituales o convertidas
en líquido para ser tomadas en forma de zumo.
Si no te gustan demasiado las frutas,
también hay otras opciones que harán que tu hígado dé saltos de alegría.
¿Te gustan las ensaladas? Entonces puede que quieras añadirles algo de
achicoria, hojas verdes de diente de león o escarola.
Estos son ingredientes versátiles que se
pueden añadir a la mayoría de las ensaladas en pequeñas cantidades y
apenas influirán en el resultado final. Por lo tanto, estos alimentos
son algunos de los menos exigentes que pueden incluir en una dieta.
Las cebollas y el ajo son dos sabrosas
opciones que pueden dar mucho a una comida y, a diferencia de la mayoría
de los ingredientes que transmiten un sabor muy fuerte, no son
perjudiciales para el hígado. Sin embargo, no consigues los mismos
beneficios utilizando tan solo especias o suplementos de sabor derivados
de estos vegetales, por lo que usa los de verdad o no te molestes.
Puede que te hayas dado cuenta de que
todos los alimentos para bajar de peso rápido son vegetales. Es verdad,
pues hay muy pocos alimentos de origen animal que tu hígado realmente
necesite.
Como perder barriga rapido
Sin embargo, si ingieres variedades muy ligeras de carne y la comes solo en cantidades moderadas, descubrirás que tu hígado puede soportar prácticamente todo lo que le eches. Asegúrate de consumir cantidades saludables de filetes de hígado también. ¡No es necesario que te vuelvas vegetariano!
Como aviso final, no olvides que no
debes ingerir cantidades excesivas de alcohol, que es definitivamente el
peor enemigo de tu pobre hígado. Puedes eliminar las elementos que
dañan tu organismo utilizándolo para cocinar en vez de beberlo
directamente.
Por lo tanto, como puedes ver, hay
muchas formas de incluir alimentos sanos para tu hígado en tu dieta
diaria....sin tener que renunciar a todos esos sabores que hacen que la
vida valga la pena.
Si quieres saber la VERDAD sobre qué los alimentos para bajar de peso rápido que debes ingerir para perder peso, lee esta técnica para perder peso. También puedes ver nuestro video sobre cómo adelgazar rápidamente pulsando aquí.
¡Disfruta y buena suerte con tus aventuras nutricionales!
Si llegaste aqui, es porque te ha parecido interesante.
Recomienda con Google +1